Dandelions

Meditação gratuita / Aconselhamento de baixo custo para ajudar durante a crise do coronavírus

O coronavírus está mudando completamente a maneira como vivemos nossas vidas e, portanto, por um período de tempo, estarei oferecendo sessões de aconselhamento de baixo custo, on-line ou por telefone. Isso me permitirá continuar contribuindo para sua saúde mental e ao mesmo tempo, mantendo as regras atuais em torno do isolamento. Use o código promocional, online2020, para reivindicar a taxa de desconto. Clique aqui para marcar uma consulta.

A prática da meditação “mindfulness” oferece uma maneira de você se desvencilhar do mundo agitado ao seu redor, concentrando sua atenção para o que acontece internamente. Nessa meditação, os clientes aprendem a usar a respiração como veículo para criar uma paz interior. Se concentrando na respiração, você vai poder se desconectar de pensamentos e emoções negativas e outros estressores que perturbam sua paz interior. 

Para receber essa incrivel meditação é só preencher o formulário de contato no rodapé abaixo. Eu então, enviarei gratuitamente a meditação chamada: o furacão (para ajudar as pessoas a lidarem com qualquer tipo de crise), criada por dois psicólogos Hugo Alberts (PhD) e Lucinda, Poole (PsyD).

Nesta meditação, o conceito de paz interior é trabalhado usando um furacão como uma metáfora. Dentro dos ventos fortes e turbulentos de um furacão está o olho, um espaço calmo, silencioso e centrado. O objetivo é ajudar as pessoasa a explorarem a paz interior usando a respiração para se tornarem como os olhos do furacão; a parte silenciosa de si mesmos que pode perceber experiências difíceis ou desafiadoras, sem ser pego e levado por elas.

Não hesite em contactar-me para marcar uma consulta on-line ou por telefone.

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